现在丰胸的方法有很多，有手术类，有丰胸产品，也有丰胸食谱等，女性自然丰胸的方法有哪些呢？
一、自然丰胸的方法：多锻炼
舞蹈演员，由于时常舒胸展臂，胸肌达到锻炼，乳腺导管也得以充盈， 故乳房丰满优美。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳迪斯科舞。
二、自然丰胸的方法：增加营养
乳房的发育与营养有亲昵涉及，少男日子就应最初关怀营养，以保障各生理器官的强健发育。促使胸部丰满的食物，除含蛋白质景气的食物外，还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是挺进人体增长发育，挺进乳房、特征是性征及性性能的催化剂，故青春女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房丰满，有韧性而不露头变形。
三、自然丰胸的方法：按摩
时常按摩乳房可使其丰满挺耸，可收到令人尽兴的效果，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。
按压大椎穴 大椎穴位于第七颈椎（颈椎中椎体莫大的1个）下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指各自按压大椎穴、两肩内俞穴（大椎穴旁开1.5寸），约30秒钟。
四、轻压法
先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房汕爨，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次明天，再按摩左乳房。此法可倍增乳房弹性，好处于乳房发育。上述方法如在淋浴时推动，效果更好，如持续3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。
五、旋转按摩法
此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房汕爨，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对推动，按摩20次， 再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。此法可以挺进乳房发育，起到隆胸作用。
女性想要一个自然，丰满的胸部，可以通过上述的“自然丰胸方法” ，但贵在坚持才有效果。
