夏天一到你是不是隔三差五就吃烧烤就是喝扎啤，总感觉肚子胀胀的，吃啥都不消化？体重悄悄涨，脸色还暗沉？怎么办？今天给你分享一个‘神仙搭配’厨房小白也能轻松搞定！
山楂的黄金搭档
1、山楂+陈皮
材料：干山楂10g、陈皮5g、冰糖少许（可选）、水500ml
做法：
- 山楂和陈皮洗净，放入养生壶或小锅；
- 加水煮沸后转小火煮10分钟；
- 喜欢甜味的加一点冰糖，趁热喝效果最好！
作用：山楂消食化积，陈皮理气健脾，搭配起来促进肠道蠕动，喝完肚子咕噜响，第二天上厕所超轻松！
2、山楂+苹果
材料：新鲜山楂8颗、苹果1个、红枣3颗、水800ml
做法：
- 山楂去核，苹果切块（不用去皮），红枣去核；
- 所有材料丢进锅里，大火煮开转小火炖20分钟；
- 苹果煮软后，酸甜可口，连果肉一起吃更润肠！
作用：苹果的果胶吸附毒素，山楂助消化，红枣补气血，喝完皮肤都透亮了！
3、 山楂+茯苓
材料：山楂10g、茯苓15g、薏米20g（提前泡1小时）、水1L
做法：
- 所有材料洗净，放入砂锅或电饭煲；
- 加清水炖煮40分钟，薏米软烂即可；
- 每天喝1碗，连续一周，水肿消了，裤子松了！
作用：茯苓健脾祛湿，薏米排水，山楂促消化，湿气没了自然瘦！
全是天然食材，如果你也有消化不良、便秘、湿气重的困扰，可以试试看！
