合肥医院人流专家提醒，人流后的恢复时期，女性朋友要注意休息，并且加强营养补充虚弱的身体。那么人流后如何保养自已呢？
1、三周内对于大体力劳动和剧烈活动不要做，多休息，多卧床。
2、不要加班加点，工作尽量安排轻松愉快的做，保持心情舒畅。不要做大运动量的锻炼。
3、一个月内以休息为主。在饮食方面，注意补充各种营养，只要稍微比平时更加关注一些就行，不要盲目进补。
4、摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
5、多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品，以及富含维生素的新鲜蔬菜，来使身体康复更快。
