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月经期注意些什么
来源：合肥妇科网 发布时间：2025-02-16
1、注意休息，不宜过度劳累，不做重体力的劳动，注意保暖;
2、保持心情舒畅;
3、合理健康的饮食，不可吃生冷刺激性食物;
4、生理期尽量不要洗头;
5、禁止盆浴，采用淋浴，月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干;
6、注意个人卫生，用纯棉的内裤，勤换洗;
7、月经期间可以吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代谢，可以喝一些养生茶、桂圆红枣茶等热饮，缓解痛经。
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