问：六安人，33岁，症状：月经颜色异常，月经颜色异常有一段时间了，到医生检查也没有查出什么问题，所以想自已调理月经颜色异常，看能不能好转，问一下月经颜色异常的饮食要注意什么，以及如何预防月经颜色异常？
月经颜色异常的饮食
1、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
2、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
3、定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
5、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
6、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。
7、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。更年期女性需补钙。
月经颜色异常的预防
1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
