产后如何饮食_产后饮食

产后如何饮食

来源：合肥妇科网　发布时间：2024-06-24

产后饮食应循序渐进，荤素搭配，营养多样化。

产后前几天胃肠功能较弱，以清淡易消化为主，如小米汤、大米汤、鸡蛋面等。随着体力的恢复和大便的通畅，可以逐渐增加馒头、面条、蔬菜等。

产后一周左右饮食可全面恢复，可以逐渐增加营养，增加瘦肉、鱼、虾等高蛋白饮食，注意营养搭配，粗细搭配，满足哺乳期高营养的需求。

产后饮食无特别禁忌，但应避免生、冷、辣、凉的食物，避免过早加入“催奶”的食物，以免引起硬结、胀奶、乳腺炎等。乳房如出现红、肿、热、痛等不适，应及时医院就诊，以免造成严重后果。

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