女性怀孕后一个月由于体内雌性激素增加而出现乳房肿胀并伴有些许疼痛是正常的。但是很多女性会觉得乳房胀痛很不舒服，合肥妇产医院的妇产科专家告诉你如何缓解。
如何缓解孕期乳房胀痛
1、饮食方面：应以杂粮类如大豆制品为宜，并且远离咖啡因。虽无有力证明，但戒咖啡的孕妇表示乳房胀痛症状确实会缓解。
2、冷热敷交替：热敷为我国传统止痛法，可使用按压热敷缓解疼痛，而冷热交替可促进血液循环。
3、药物治疗：若为乳业肿胀引起的乳房胀痛则可使用利尿剂，但必须要遵从医嘱。
4、穿戴胸罩：穿合适的胸罩不仅有防止乳房下垂的作用，而且适当的对乳房挤压还可缓解疼痛。
5、按摩法：清洗干净后轻轻按压、揉搓乳房。
6、适当运动：适当的运动可以促进体内新陈代谢，愉悦心情，并减轻疼痛。
