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怀孕早期要注意哪些

来源:合肥妇科网  发布时间:2018-09-08

    孕早期对孕妇很重要,也很危险,合肥产科建议孕妇早期要注意以下问题:

    1、适量进行运动:可以做孕妇操,做操最好安排在早晨和傍晚,做操前一般不宜进食,最好是空腹进行。锻炼结束后30分钟再吃东西。如果感到腹饥,可以在锻炼前1小时左右吃一些清淡的食物。做操时宜赤脚,衣服要宽大,也可播放一些轻松的音乐。

    2、不能提重物,不要长时间战略或蹲下,并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

    3、上班时要保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重。压力过大而影响胎儿发育。

    4、工作一段时间后要适当地做做伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。

    5、饮食注意维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。多喝水、多吃纤维类食物。 每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

    6、如分泌物增加,易滋生病菌,应每天淋浴,一保持身体清洁。

    7、若出现少量出血或下腹疼痛,应马上躺下休息,可及时联系医生。

    8、怀孕早期夫妻最好不要同房,至少也需要节制,且避免压迫腹部,时间越短越好。

    9、如果小便次数增对,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要。千万不要刻意不喝水或憋尿,避免造成尿路感染。

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