孕早期，孕妇应注意饮食均衡和食物的多元化。
孕妇应注意饮食清淡，可以多吃一些富含优质蛋白和钙的食物，如鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等；多吃新鲜的蔬菜和水果；可以多吃粗粮，如玉米、燕麦、薯类等；可以适当吃坚果类食物，如葵花籽、花生、松子等。
尽量少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食物。吃一些富含铁的食物，如动物的血和肝脏。应避免盐份过多的食物或含防腐剂的食物。
建议孕妇在怀孕早期保持心情舒畅、注意保暖、避免受凉感冒，注意多休息，避免过度劳累。要保证充足的睡眠，保持作息规律，注意个人卫生。适当锻炼身体，注意定期产检。
