大姨妈一般指月经，临床上没有催月经的方法这一说法。但患者可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、放松心情、口服药物等方式进行催经。
1、饮食调理
患者可以多吃红枣、桂圆、羊肉、鸡蛋、牛奶等食物，因为这些食物具有补气养血、暖宫散寒的作用，可以促进月经来潮。同时，患者也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有助于提高身体免疫力，也可以促进月经来潮。
2、生活调理
患者平时要注意腹部保暖，避免受凉，也要注意休息，避免过度劳累。患者还要注意避免情绪激动、紧张等，因为这些因素可能会导致内分泌紊乱，从而会影响月经来潮。
3、适当运动
患者平时可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，也可以促进体内激素的分泌，从而有利于月经来潮。
4、放松心情
如果精神过度紧张、焦虑，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于缓解紧张、焦虑的情绪，也可以促进月经来潮。
5、口服药物
如果患者经常熬夜、饮食不当等，可能会导致机体内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行催经治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用益母草颗粒、血府逐瘀丸等中成药进行调理。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
