月经是女性的好朋友，它预示着女性的健康，所以在生活中我们要了解月经不调的原因、危害以及调理方法，从而避免月经不调的发生。
月经与女性的美是相关联的，月经正常了，女人自然就美了。
月经，也就是人们口中俗称的大姨妈，它是女性的好朋友，这位朋友不来会让人感到提心吊胆，来了就会觉得比较厌烦，使女性经常为之而苦恼。
别小看这位朋友，它可是女性身体健康与否的重要标志。
导致月经不调的原因很多：
(1)情绪起伏大
精神状态不佳，长期处于压抑状态或生气都会影响月经的周期，严重者还会闭经、提前停经。
(2)不注意保暖
经期要防寒避湿。
(3)营养不良
月经期间要注意补充营养，最好不要在经期减肥，很容易造成营养不良
(4)抽烟喝酒
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，会引起月经不调。
月经不调的危害：
(1)导致女性早衰
(2)引发头痛
(3)引发怀孕障碍
(5)导致失血性贫血
月经不调的方法：
(一)针对病因治疗：对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应的治疗。
(二)良好的生活环境：人们在舒适的环境中生活，心情就能愉悦，这样就有利于月经不调的康复。
(三)喝中药调经：中药的治疗效果也很好，可以适当的采用中药治疗。
(四)饮食调理：多吃些红枣、多喝些红糖姜水、山楂红糖饮、木耳红枣茶、浓茶红糖饮、多煲些补血的汤水，多吃含铁的食物，
(五)适应运动：要注意适度的运动，不要过度的劳累，应该多参加户外活动，避免过于安逸、懒惰。
在日常生活中注意合理饮食，养成良好的生活习惯，月经期间保持好心情，身体出现问题及时到医院检查，这样可以减少月经不调的发生率，祝女性朋友拥有一个好身体，美丽健康。
