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月经量少3大补血名方收起来

来源:合肥妇科网  发布时间:2024-03-13
 
五红补血汤

女性生理期间,难免会有各种月经不调的问题...
 
月经不来的时候,盼星星盼月亮希望它早点来,但是又不希望它来的太早,来的时候吧不想它来的太多,但又不想它来得太少...
 
而月经量少,是女性较为常见的问题之一
 
如何才算月经量少,一般来说,女性每次来月经的总出血量在30-50毫升之间,如果少于30毫升
 
也就是每次来月经时,一包卫生巾都用不完,还总是“点点滴滴”的,一两天就干净了的话,就可以称之为经量过少了
 
为什么月经量会变少?
 
导致月经量少的因素有很多,疲劳过度、饮食不节、感受寒邪都会影响月经的出血量,而月经量少,其中一个明显的原因就是血虚。
 
血虚,血液亏虚,血不足不够,自然而然月经量少。
 
血虚型的月经量少,大多经色比较淡,严重的还可能导致提前闭经。常常还伴有头晕眼花、心慌心悸、面色苍白等症状。
 
三大补血方
 
调理上重在补血调经,推荐三大补血方:
 
1、五红补血汤
 
五红补血汤是最为常见的补血食疗方之一。所谓五红,即是红枣、红豆、红衣花生、枸杞、红糖组成。
 
1)红枣性平、味甘,具有益气生津、补脾和胃的作用,可以帮助人体的气血充足,改善血虚引起的一些症状,红枣中的多糖成分能促进造血机能。
 
2)红豆性平、味甘酸,具有消肿利尿、健脾的作用,红豆中还含多种微量元素和维生素,尤其是铁和维生素B12的含量较高,有补血和促进血液循环功能。
 
3)枸杞子性平、味甘,具有益精明目、滋补肝肾的作用,现代药理研究发现,枸杞还具有调节人体免疫、降血脂、血糖、抗脂肪肝和抗肿瘤的作用。
 
4)花生性平、味甘,具有益气健脾的作用,花生止血补血的功效主要是花生衣,红花生衣能够补脾胃,具有养血止血的双重功效,在煲五红汤时,最好选择深红色的带皮花生。
 
5)红糖性温、味甘,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效,很多产妇都有使用红糖调养产后身体的习惯。
 
做法:将红枣、枸杞、赤小豆、花生洗净后放入砂锅,浸泡半个小时;加入红糖搅拌均匀;大火烧开转小火煮1小时,待全部食材下沉,即可饮用。
 
2、四物汤
 
四物汤对女性来说可以说个“宝藏”,这个被称为“妇科第一方”的经典名方。
 
四物汤中仅仅四味药物:熟地、当归、白芍、川芎。
 
1)熟地滋阴养血,可用于女性面色苍白、头晕目眩、月经不调等,与当归配伍能增强当归的补血、活血疗效。
 
2)当归性温味甘,作用于肝、心、脾,具补血调经、活血止痛的作用可减轻经前症候群的疼痛、腹胀等。
 
3)白芍性寒味酸苦,作用于肝、脾,具有补血滋养、缓解痛苦,以及疏肝健脾等作用,能够养血柔肝,对月经不调有很好的的疗效。
 
4)川芎性温味甘,作用于肝胆,具有行气活血、祛风止痛、疏肝解郁等作用。
 
四者搭配,补血而不滞血,“调理一切血证是其所长”
 
对血虚、血瘀、气血不足等问题引起的女性月经不调、闭经、经少、心悸失眠、头晕目眩和脸色苍白都是有一定作用的。
 
至于四物汤,可以水煎服,也可以加入鸡肉、排骨等煲汤作为食疗。
 
3、当归补血汤
 
当归补血汤,为金元时代李东垣所创制的益气补血方剂,方中仅仅只有两味药,黄芪和当归,而且是5:1的比例。
 
1)黄芪性温,是补中益气的要药,具有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿的功效。
 
2)当归性温,补血而调经,自古以来就是女性气色红润的美丽秘方,也有“妇科圣药”美称。
 
具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠之功效,可用于月经不调、痛经、闭经、产后腹痛、贫血、血虚头痛、眩晕、肠燥便秘等症。
 
方中黄芪当归比例5:1,中医认为,气血一阳一阴,相互转化,相互依存,气为血之帅,补气生血,是补血的本法,气生则血生。
 
两者搭配,具有益气生血功效,对气血不足、老年体虚以及平素面色苍白、贫血、疲劳乏力、气短懒言,头晕眼花、月经量少等症是有较好的作用的。
 
推荐食谱:当归补血鸡蛋汤
 
做法:锅中加水,将当归、黄芪、鸡蛋放进去大火煮开后,将鸡蛋捞出剥去壳,再中小火煮20分钟,加入适量红糖即可。
 
上述的3种补血汤,尽量不要在经期服用,最好是在经前或者经后服用。
 

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