合肥妇科网
网站首页
合肥妇科
合肥产科
不孕不育
合肥人流
私密整形
美容整形
合肥医院
预约挂号
孕前知识
孕早期
孕中期
孕晚期
分娩期
产后护理
合肥妇科网
>
合肥产科
>
孕前知识
>
孕前准备
> 备孕男女如何调理身体
备孕男女如何调理身体
来源：合肥妇科网 发布时间：2024-08-11
男女双方在备孕时可适当口服叶酸片以补充维生素及微量元素，还可从饮食、睡眠、运动等方面调理身体。
1、饮食
男女双方需要保持营养均衡，鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果都要保证一定的摄入，少吃或不吃一些垃圾食品。
此外双方还要注意戒烟戒酒。
2、运动
男女双方都要进行适当的体育活动，养成良好的运动习惯，如跑步、打球、游泳等，使身体素质处于一个较高的水平，有助于怀孕。
3、睡眠
双方都要早睡早起，规律作息，避免熬夜，保持规律的夫妻生活。
备孕需要双方在一段时间内共同努力，从多个方面调整身体的过程。
上一篇：
备孕期间吃什么补卵子
下一篇：
五种助孕食物可多吃
相关文档
排卵期子宫内膜厚度多少正常
五个征兆说明你着床了
排卵日的症状有哪些
黄体期同房会不会怀孕
排卵期会持续几天结束
肥东准生证办理
xy孕囊和xx孕囊形状区别
卵泡破裂当天同房怀孕几率大么
溶血是什么意思
什么是建卡
女性备孕要注意什么
着床是什么意思
在线咨询
预约挂号
最新推荐
1
卵泡不圆是质量不好吗
2
包河区孕产妇保健手册办理指南
3
合肥孕妇建档需要多少钱
4
春天备孕的注意事项都有哪些呢
5
女性啥时候比较容易怀孕
6
合肥新站区怀孕建卡流程
7
合肥孕妇建档流程
8
孕前准备工作有哪些方面
图文推荐
肥东准生证办理
怀孕后在合肥建档全过程及所需资料
合肥产检费用800如何报销
合肥社区建档和医院建档区别
热门文章
1
剖腹产有哪些后遗症
2
孕妇缺钙吃什么
3
NT检查的适宜时间是什么时候
4
孕妇吃榴莲好吗对胎儿好吗
5
孕妇是否宫缩就快要生了
6
生化妊娠是什么原因导致的
7
孕后期的孕妇的腰背疼是怎么回事
8
剖腹产产后注意什么
产科相关知识
孕前检查
合肥生孩子
多少钱？
母乳喂养
孕早期反应
孕前准备
早产难产
怎么办？
产前检查
有症状、疾病，问客服
孕晚期检查
顺产
剖腹产
合肥产科医院
哪家好
健康咨询
预约挂号
