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如何孕前调理身体
来源：合肥妇科网 发布时间：2024-12-31
孕前调理身体包括：应进行口腔检查，补充叶酸，孕前检查、睡眠充足，适当运动，均衡饮食，不要抽烟喝酒。
1、多进食新鲜、安全、卫生的食物，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，孕前三个月及孕后三个月规律补充叶酸，必要时补充微量元素。
2、规律作息，坚持适当运动，充足睡眠。
3、远离有害物质，如射线、重金属等。
4、避免接触宠物，动物粪及皮毛中寄生弓形虫，密切接触有导致不孕，孕早期接触有导致胎儿畸形可能。
5、到正规医院孕前检查。
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