女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，下次月经来潮的第1天算起：倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例如某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期，在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具，如果月经规律的话，月经前三天是绝对安全期。
合肥计生科专家提醒：避孕安全期只是危险性小，仍然有怀孕的可能。
