完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，因为衰老是自然的规律，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。
如何预防眼袋呢
首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重，若长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。
另外，均衡的营养摄入，优质的营养霜类，保健按摩都是防止眼袋的有效方法。
