孕初期胎儿长得比较慢，可以多吃一些富含蛋白质、叶酸、维生素、矿物质等营养物质的食物，这是对胎儿的发育有好处的。
1、富含蛋白质的食物
可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，孕妇初期摄入丰富的蛋白质有利于胎儿生长发育。
2、富含叶酸的食物
在怀孕初期需要补充叶酸来预防胎儿畸形，可以吃一些富含叶酸的食物，如橙子、柚子、菠菜、芹菜、动物内脏等。
3、富含维生素的食物
可以吃猕猴桃、橘子、莴笋等。在一定程度上，B族维生素有利于胎儿神经系统发育。维生素C可以预防缺铁性贫血等。
4、富含矿物质的食物
主要是钙、铁等矿物质，可以吃豆制品、奶制品、瘦肉等，有利于胎儿的生长发育。
建议孕期合理饮食，均衡营养，定期产检，如有不适要立即就医。
